Trávíš na telefonu možná až moc času? Kontroluješ notifikace každou chvíli? Možná by sis měl dát pauzu – trochu digitálního detoxu. Jak si odpočinout od technologií a jaké výhody to přináší se dozvíš v tomto článku!
Doba čtení: 3 minuty
Štítek: zdraví
Doba čtení: 3 minuty
Je tu podzim?. Krásné období, kdy se příroda pomalu ukládá ke spánku a hraje nádhernými kombinacemi barev. S podzimem také přichází chladnější počasí ?️, kratší dny a méně sluníčka. To s sebou přináší různá nachlazení a virová onemocnění. Pokud tvoje imunita není úplně OK, může ti toto období pokazit nemoc. Jsou různé možnosti, jak posílit imunitu a jedním z nich je otužování ❄️. To nejen posílí tvoji fyzickou imunitu, ale i tu psychickou ?.